Новые книги скачать бесплатно

10 0

Как быть здоровым

Сохранение и восстановление здоровья в современных условиях - вопрос очень актуальный. О том, как это можно сделать, взяв ответственность за своё здоровье на себя, вы узнаете из этой книги. А также о том, как это делают нации-долгожители. Это особенно важно сегодня, когда вырос возраст выхода на

24 0

Сделай себя сильным

Книга для тех, кто хочет стать сильным, гармонически сложенным, кто хочет вести здоровый образ жизни. Авторы, профессор и доцент, будут благодарны за дополнения и замечания. Приводятся тренировочные комплексы для молодёжи, мужчин, женщин.

55 0

Секреты мужской силы

В каждом мужчине заложен сексуальный потенциал, рассчитанный не на одну, а на 15 женщин. Шотландские ученые сделали открытие: мужчины, которые занимаются любовью не менее трех раз в неделю, выглядят в среднем на 10 лет моложе тех, кто ограничивается 1–2 разами. Ученые уверены, что периодичность

27 0

Классический PowerLifting (жим, тяга, приседания)

Пауэрлифтинг или силовое троеборье (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») – силовой вид спорта, имеющий главной целью овладение максимально тяжелым весом. Существует мужской и женский пауэрлифтинг.

28 0

Вегетарианские рецепты

Правильно составить свой рацион – целая наука. Человек рождается, чтобы жить полноценной и наполненной жизнью, однако это невозможно без правильного питания. Для нормальной жизнедеятельности, развития и полноценной активности необходимо постоянное поступление питательных веществ – своеобразных

25 0

Голодная рыба, или как без напряга похудеть за 30 дней

Ежедневно тысячи женщин ищут на просторах интернета информацию о том, как можно похудеть. Желательно еще легко, просто и быстро. Те, кто ищет «быстро», останавливаются на диетах, которые безответственные владельцы сайтов радостно подсовывают наивным гражданам. Другие идут в спортзал и потеют на

28 0

Работай над собой и похудей к лету

Проблема любой книги о похудении и спорте – это отсутствие уточняющих деталей. В них много информации о проблемах автора, много инструкций по упражнениям и тонны рецептов, но никто не пишет о том, почему так происходит, и почему так делать нельзя. Здесь и сейчас вам предлагается минимум информации,

25 0

Лечение целлюлита

Целлюлит (от лат. cellula - "клетка") - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, при котором под влиянием различных факторов нарушается лимфо- и кровоснабжение жировых клеток (адипоцитов). Синонимом целлюлита является термин "липодистрофия" (дословно - нарушение питания жировой

39 0

Шпагат для каждого

Но поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Кроме того, мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время

40 0

Тайна табачной зависимости раскрыта. Как быстро бросить курить

Табачный дым содержит более 3000 химических соединений, 60 из которых способны вызывать рак. От рака легких в мире умирает больше людей , чем от какого-либо другого вида онкологических заболеваний. ПО оценкам Всемирной Организации здравоохранения в 2008 году от рака легких погибло более 900 тыс.